Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Das Erfolgsprogramm von Dr. Stephan Frucht, der sich seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates sowie mit unterschiedlichen neurom... Mehr lesen


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Informationen zum Album

Das Erfolgsprogramm von Dr. Stephan Frucht, der sich seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates sowie mit unterschiedlichen neuromuskulären Entspannungstechniken beschäftigt. Bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson (PME) hat er in vielen Fällen günstige Entwicklungen von Beschwerdebildern beobachten können. Er empfiehlt die PME daher auch als hervorragende Form der Gesundheitspflege und Selbstentspannung in der ärztlichen Praxis.

Gezielt Muskelpartien anspannen und dann wieder entspannen - darauf beruht das Erfolgskonzept der ''progressiven Muskel-Relaxation''. Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird angewandt, um körperliche Blockaden wirksam zu lösen. Mit den gesprochenen Anleitungen (Kurz- und Langform der Relaxation) und der entspannenden Musik dieser CD lindern auch Sie Stress-Symptome spürbar und tanken neue Kraft. So können Sie die Anstrengungen des Alltags leichter bewältigen und finden zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude - im Beruf wie im Privatleben. Inklusive einem ausführlich illustriertem 12 seitigen Booklet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation (PME) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen

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Künstler: Dr. med. Stefan Frucht
Label: Prudence
Stilrichtungen: New Age Trance
CD-Nr.: 398.5302.2


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1. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson von Dr. med. Stefan Frucht Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (CD-Nr.: 398.5302.2)
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